질통증 및 폐경에좋은음식 3가지

질통증 및 폐경에좋은음식 3가지

 

 

폐경기가 가까이 오면 가장 두드러지는 변화는

생리양의 감소와 생리기간이

짧아지는것 입니다.

평소에 생리를 할때는 고통스럽기도 하고

귀찮기도 했지만 갑자기 생리양이 줄어들면

왠지 여자로써의 소임을 다한것 같아

서글퍼지기도 하는데요 이처럼 폐경기는

여성에게 신체적, 정신적으로

매우 큰 사건입니다.

실제로 폐경을 맞아 고통을 호소하시는 분들이

많은데 사람에 따라 폐경증상의 경도와

지속되는 기간 또한 차이가 있으니

무조건 지나기를 기다리기 보다는

폐경에좋은음식 이나 여성호르몬이

많이 함유된 식품을 통해 갱년기를

극복하는것도 한 방법 입니다.

 

보통 폐경기는 50세를 전 후로 찾아오지만

무리한 다이어트나 스트레스로 인해

조기폐경이 되는 경우도 있으니 무조건

나이만 생각해서 방심할 일은 아닙니다.

따라서 여성이 중년이 되면 각별한 몸관리가

젊고 건강하게 살 수 있는 비결입니다.

다음은 폐경에좋은 대표적인 음식 3가지 입니다.

 

 

1.식물성 여성호르몬이 많이 함유된 콩

콩은 피토애스트로갠이 포함되어 있는데

이는 여성호르몬과 비슷한 성질이기 때문에

자궁 건강에 도움을 줍니다.

 

 

2.생강차

생강이 가지고 있는 따뜻한 성질은 자궁의

기온을 상승시켜 생리를 촉진시키는데

많은 도움을 줍니다.

 

 

3.폐경에좋은음식 석류

석류에는 여성호르몬이 다량 포함되어 있을뿐만

아니라 비타민C도 풍부하게 들어 있어

폐경기의 여성에게 좋은 음식입니다.

특히 석류의 껍질에 있는 타닌 성분에는

애스트로겐 성분이 많이 함유되어 있어

갱년기의 우울증을 이겨내는데도 도움이 됩니다.

 

 

폐경기에 여성호르몬이 부족해지면 찾아오는

증상중 또하는 바로 질의 액분비 부족으로 인한

질건조증,질통증 입니다.

이런한 증상역시 음식이 도움이 되지만

좀더 적극적이고 구체적인 방법으로

해결 하는것이 좋습니다.

 

 

우먼시크릿은 액분비 부족으로 인한

질통증은 물론 요실금,불감증,질탄력회복등

다양한 여성의 질환과 고민을 천연호르몬

요법을 바탕으로 안전한게 해결 해드립니다.