여자 케겔운동 기구로 쉽게 하세요~

여자 케겔운동 기구로 쉽게 해요

 

 

어느 광고에선가 한때 유명했던 여배우가

요실금패드를 선전하는것을 본적이 있습니다.

이처럼 요실금은 본인의 의지와는 상관없이

나이가 들면 누구에게나 찾아올 수 있는

지극히 흔한 증상 입니다.

하지만 요실금으로 인해 팬티가 자주 젖게 되면

축축하고 불쾌한 느낌이 들며 사회생활에

있어서도 위축감이 들게 되므로

수술이 필요할 만큼 심하지 않다면

집에서 간단한 운동만으로도

증상을 개선할 수 있습니다.

바로 전문의들도 추천하는 케겔운동~!!!

요실금을 예방하고 치료하는 목적으로

개발된 운동으로 요실금뿐만 아니라 여자의

질탄력을 강화시켜 성기능개선에도 큰 효과가

있는 중년여성에게 꼭 필요한 운동 입니다.

 

 

케겔운동은 장소의 큰 구애를 받지

않고 할 수 있다는 장점이 있지만

한 두번의 운동으로 요실금이 해결 되는것이

아니라 일정기간 이상 꾸준히 해야

효과를 볼 수 있습니다.

다음의 케겔운동을 따라 해보세요~

 

 

케겔운동은 엉덩이 근육을 사용하지 말고

질만 조인다는 느낌으로 하되

조인상태를 유지한후

힘을 빼고 줬다를 반복합니다.

요도를 지탱해주는 골반근육을 정확히 찾아

자극을 주는것이 운동의 핵심 입니다.

하지만 많은 분들이 엉뚱한 곳에 힘을 주거나

몇일 하다가 포기해버리기 때문에 효과를

보지 못하고 흐지부지 끝나는 경우가 많습니다.

 

 

수술이 아닌 방법으로 요실금을 치료 할 수

있다는 장점에도 불구하고 혼자서 지속적으로

하기가 어려워 그 효과를 누릴수 없다면

기구의 도움을 받는것도 좋은 방법입니다.

여성 전용 케겔운동기구 우먼시크릿은 이처럼

케겔운동을 힘들어 하는

여자분들에게 큰 도움이 됩니다.