40대 50대의 요실금 증상과 개선 운동

40대 50대의 요실금 증상과 개선 운동

요실금하면 대부분 노인들에게만 나타나는
노화 증상쯤으로 생각하시는 분들이 많은데요
실제 그런 것만은 아니랍니다.

태어나고 죽는 것이 나이순이 아닌 것처럼
요실금 증상도 사람에 따라 차이가 있는데
각 개인의 질압이나 수축력에 따라
나이와 상관없이 흔하게 발생합니다.

노화가 원인인 경우도 있지만
반복적인 부부관계 잦은 질염
그리고 출산으로 인해
40-50대 이후의 중년 여성뿐만 아니라
결혼한 젊은 층에서도 흔히

나타나는 것이 요즘 추세인데요

민망하거나 수치스럽다 생각지 마시고
적극적으로 치료해야 합니다.
제대로 된 관리가 안 되는 경우
자주 팬티를 적시고 활동에도 제약을 받아
자신감까지 상실되는 등
삶의 질의 전반적으로 떨어지게 됩니다.

이미 많은 분들이 요실금 증상을
해결하는 방법으로 케겔운동과 같은
괄약근을 강화하는 운동법을 알고 계실 텐데요
케겔운동은 단순히 항문을 조여주는
운동이 아니랍니다.

정확하게 말하자면 골반저근육을 운동을 통해
강화시켜주는 방법으로 적어도 6개월 이상
꾸준히 해야 만족스러운 효과를

얻을 수 있는데요
사실 이런 부분에 있어 혼자서 하기에는
다소 무리가 있습니다.

지금이라도 요실금 증상을 개선하는
괄약근운동을 제대로 하고 싶다면
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제대로 된 괄약근운동을 통해
요실금과 더불어 질 방귀 개선 그리고
잦은 여성질환으로도 해방될 수 있습니다.
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