식욕억제제 이전에 세로토닌 활성화가 먼저

식욕억제제 이전에 세로토닌 자연분비 활성화

요즘 같은 가을은 낮이 짧아지고
밤이 길어지면서 야식을 먹게 되는
경우가 많습니다.
더구나 천고마비라 불릴 정도로 식욕이 좋아져
살찔 수 있는 환경에 처하기 쉬운데요
그래서 가을철 유독 식욕억제제를
찾는 분들이 많습니다.
하지만 조금만 신경 쓰면 그것 없이도
충분히 식욕을 관리하면서

몸매 관리를 할 수 있어요
그러기 위해서는 식욕억제제에 들어있는
세로토닌에 대해 좀 알 필요가 있답니다.

세로토닌이란?
실제로 비만클리닉에서 많이 처방하는
식욕억제제는 세로토닌의 분비를

촉진하는 약이에요
세로토닌은 행복 호르몬이기도 하지만
식욕을 다스리는 기능도 있어
가을철 이 호르몬이 부족해져 식욕이
왕성해지는것이지요
특히 다이어트로 인해 섭취량을 줄인
절제된 식단으로 식욕을 억제하다가
갑자기 폭식을 하는 사람에게는
세로토닌이 꼭 필요합니다.

세로토닌 자연 활성화 방법?
그런데 햇볕을 받으면 세로토닌의

자연 분비를 유도할 수 있어요
요즘같이 날씬 좋은 가을 낮 점심 식사 후
가볍게 산책하는 것만으로도
몸에 적당한 긴장감을 주면서 기쁜 마음으로
생활하도록 도와주며
몸의 활동량이 많아지면서

지방 연소를 유도하게 된다니
낮시간에 잠깐이라도 산책을 즐겨보세요

살이 찌는 원인은 항상 폭식에 있어요
애써 참다가도 어느 정도 한계에 다다르면
폭식을 하면서 다이어트를

중도포기 하게되는데요

그러니 지나친 금식보다는 똑똑하게
먹는 법을 택해야 합니다.

이지컷은 섭취한 음식의 체내 흡수를 억제하고
3시간 운동한 효과를 거두기 때문에
다이어트를 효과적으로 할 수 있습니다.