여성 갱년기 증상 이겨내는 운동과 음식

여성 갱년기에 좋은 운동과 음식

여성에게 한 달에 한번 찾아오는 손님
바로 생리이죠
매달 찾아오는 생리가 반갑지만은 않지만
그럼에도 불구하고 한 달이라도 거르게 되면
가슴이 덜컥합니다.
특히 중년의 여성은 더욱 그렇죠
혹시라도 벌써 생리가 끊길까
걱정이 되기도 하고요

갱년기 여성의 대표적인 증상은
바로 폐경입니다.
난소가 소임을 다하고 더 이상 난자를
생성해내지는 않는다는 것인데요
왠지 여자로서의 삶이 마감된 것 같아
편하다는 생각 대신
우울해하는 경우가 많습니다.

갱년기가 찾아오면 단순히 생리만
없어지는 건 아니에요
여성호르몬 에스트로겐의 감소로
액분비가 잘 안되고 그로 인해 원활한
부부관계를 할 수 없어 더 난감합니다.

<갱년기 여성호르몬 보충 음식
천연 여성호르몬으로 불리는

이소플라본이 풍부함>

여성 갱년기 증상을 슬기롭게

극복하고 싶다면 운동을 시작하세요
이 때 좋은 운동이 바로 질수축운동입니다.

질수축운동을 꾸준히 하게 되면
다양한 성기능 개선과 더불어
관계시 성감을 극대화 할 수 있으며
그로인해 자연스러운 여성호르몬의

분비를 이끌어냅니다.

규칙적인 부부관계는 갱년기 증상을 늦추고
면역력을 강화시켜
여성질환과 노화 예방도 도움이 됩니다.

질수축운동을 할 때 포인트는
바로 골반적근육이라는 정확한 부위를 찾아
꾸준히 운동하는 것인데요
혼자서 할 자신이 없다면
우먼시크릿의 도움을 받아보세요

본인이 편한 공간에서 하루 5~10분
2주 정도 하시면 약해진 질탄력 강화와
무뎌진 성감회복에 도움이 됩니다.

누구도 피해갈 수 없는 여성 갱년기 증상은
약이나 호르몬치료만이 답이 아닙니다.
부작용 없이 안전하게 이겨낼 수 있는
우먼시크릿으로 이겨보세요~