출산후 요실금 증상 질수축력 올리는 운동

출산후 요실금 증상 질수축력 올리는 운동

출산은 여성에게 있어 참으로 큰 변화입니다.
새로운 가족이 생기는 것도 그렇지만
출산 후 전에 없던 증상들이
생기는 경우도 많기 때문입니다.

실제 출산 후 체질이 변했다거나 혹은
여기저기 부작용이 생겼다는 분들도 많고요
그중에서도 여성들이 직접적으로
피부로 느끼는 부분은 바로

약해진 질수축력입니다.

출산 후 질수축력이 떨어져 부부관계가
예전과 같지 못한 느낌이라던가
혹은 기침만 해도 소변이 찔끔 새는
요실금 증상을 경험하는 분들도 있고요
이는 몸이 회복되면서
자연스레 좋아지는 경우도 있지만
잘 회복이 되지 않아 그 상태로
남는 경우도 있습니다.
이런 상태를 방치하면서 시간을 보내게 되면
노화까지 겹쳐 점점 더 상태가
않 좋아질 수 있으므로
반드시 질수축력 회복에 좋은

요실금운동을 해주세요

질수축력 하면 외과적수술을 많이 생각하시지만
조금만 노력하면 수술 없이도 예전의 몸으로
돌아갈 수 있습니다.

바로 많은 분들이 알고 계시는 케겔운동이
대표적인 질수축력 강화 운동인데요

이때의 포인트는 정확하게 골반저 근육을 찾아
자극을 주어야 하는 것입니다.
많은 분들이 케겔운동시 어려워하는 부분이
바로 이것인데요
엉뚱한 부위에 힘을 주거나
꾸준히 하지 못한다면
제대로 된 효과를 얻기가 어렵기 때문이죠

우먼시크릿으로 하루에
5~10분 2주가량 투자하시면
병원에 가는 민망함 없이 집에서 혼자서도
요실금 증상을 개선할 수 있습니다.

운동과 천연호르몬 요법으로만 진행되므로
수술이나 약물에 대한 부담 없이
편하게 효과를 기대할 수 있습니다.

출산후 약해진 질근육에 고민이 있거나
요실금, 질방귀등으로
스트레스를 받고 계신다면
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