방에 누워서 하는 케켈운동 방법

 

방에서 쉽게 누워 하는 케켈운동 방법

 

 

이혼한 부부들의 원인을 살펴 보면

성격차이가 가장 큰 원인으로 꼽히는데요

실상 여기서 말하는 성격차이란 것이

실제 성문제를 의미하는 것으로 대부분 인식하고 있습니다.

이처럼 성은 원할한 부부관계에 매우 중요한 부분입니다.

 

특히 나이 들어 이혼하는 남성들 대부분

젊은 여성과의 외도로 인한 이혼사유가 많은데

잠자리 횟수가 줄어들고 남편과의

성트러블이 느껴진다면 피하기만 할 것이 아니라

좀 더 적극적인 노력이 필요합니다.

 

여성의 경우 출산과 노화로 인해

신체 변화가 찾아오고

그로인해 남편의 만족감이 떨어지게 됩니다.

그런 상황은 자연스런 현상이기는 하지만

이때 부터는 좀더 관심을 가지고 자신의 속을

보다 젊고 건강하게 가꿀 필요가 있습니다.

 

케켈운동은 다음과 같은 방법으로 하시면 됩니다.

항문 윗 근육을 반복적으로 조여주는 것이 포인트인데

약 5~10초 정도 힘을 주고 가볍게 조여줍니다.

그리고 나서 다시 몇초간 힘을 빼줍니다.

다시 항문 윗근육에 힘을 주는 과정을 반복하는데

다음은 집에서 편하게 할 수 있는 케켈운동 방법 입니다.

 

 

 

 

이렇게 2~3개월 정도 지속적으로 해주면 질의탄력을 개선 할 수 있으며

상대방 남성의 만족도는 물론 본인의 성감도 높일 수 있습니다.

이 때 주의 할점은 허벅지나 아랫배에 힘을 주면 안됩니다.

이러한 케켈운동 포인트를 잘 못 찾아

효과를 보기 힘들다고 하는 여성들도 많은데요

이런경우에는 케겔운동기구를 사용 하는것이 큰 도움이 됩니다.

케켈운동 기구를 사용할 경우 보다 빠르고 큰 효과를 기대 할 수 있습니다.