여성호르몬 많은음식 8가지

 

여성호르몬이 많은 음식 8가지

가뜩이나 더운여름...

갱년기를 겪고 계시는 분들은 더욱 고통스럽습니다.

주루룩 멈추지 않는 땀에서 부터 화끈거리는 얼굴은

일상행활에 지장을 줄 만큼 여성들을 힘들게 하는데요

갱년기를 늦추거나 노화를 예방하기 위해서는

여성호르몬많은 음식을 충분히 섭취 해야 할것 같아요

 

보통 여성들은 45세 정도면 여성호르몬이 빠르게 줄어들게 되는데

이때 지나친 다이어트나 불규칙한 식습관을 가지고 있다면

이를 가속화시키는 원인이 되니

식습관을 바로 잡는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

여성호르몬 하면 떠오르는 대표적인 영양소는 이소플라본 입니다.

이소플라본은  여성호르몬의 애스트로겐과 비슷하여

여성호르몬이 부족한 여성들에게 필수 영양소라 할 수 있습니다.

이러한 이소플라겐이 많은 대표 음식 8가지는 다음과 같습니다.

 

 

1.콩

2.칡

3.양배추

4.석류

 

 

5.자두

6.자몽

7.단호박

8.두부

 

이처럼 부족한 여성호르몬을 채우기 위한 또다른 방법은

이불속 부부관계에 있습니다.

관계를 통한 자연적인 여성호르몬분비는 그야말로 최고의

애스토로겐을 촉진한다고 알려져 있습니다.

하지만 갱년기가 찾아오면 질이 건조해지고

탄력을 잃고 느슨해져 서로간에

흥미를 잃게 되는것이 사실입니다.

 

 

우먼시크릿은 여성호르몬이 원할하게 분비되도록 도와주는

성기능개선프로그램으로

이완되고 탄력을 잃은 여성의 질근육을 회복하는

여성성기능개선기구 입니다.

 

 

집에서 부담없는 방법으로 여성호르몬을 촉진하고

질탄력을 회복할 수 있어 많은 중년여성들의 관심을 받고 있습니다.

여성상담사와 무료로 상담받을 수 있어니

언제라도 편하게 문의 해보세요~