궁중비책 여자 케겔운동방법

궁중의 비책 여자 케겔운동방법

 

 

 

 

예로부터 여자의 케겔운동은 궁중비책으로

은밀하게 알려져오던 운동방법 입니다.

최근에는 의학적인 근거를 바탕으로

대중에게 더 널리 알려져 있는데요

특히 케겔운동이 좋은 이유는

성기능의 탁월한 개선과 연관이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

케겔운동을 위해 질과 항문사이의

근육을 조여주면 정력이 강해지며

내장을 자극하여 오장육부가 건강해지는

효과를 볼 수 있습니다.

 

실제 갓난 아이의 항문은 조직이

단단하고 촘촘한 반면

노화가 진행될 수록 느슨해져있고

특히 사망한 사람의 경우는 항문이

열려있는것만 봐도 항문 조이기가

얼마나 건강과 연관이 있는지

알 수 있습니다.

 

케겔운동은 특히 여자 에게 더욱 좋은데

이는 항문을 조이면 근육이

자극을 받아 혈액순환을 촉진하고

요실금개선이나 엉덩이의 탄력이 생겨

엉덩이 처짐도 예방할 수 있습니다.

독일의 한 학자의 경우는

하루 10분 항문을 수축시키는 운동으로

건강에 이상없이 무병장수한다는

말까지 하며 예찬하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

실제 케겔운동방법은 항문에만

힘을주어 10초 정도 유지했다 힘을뺐다를

반복해주는 동작으로 언뜻

쉬워 보이지만 이때 좀더 정확한 포인트를

찾아 힘을 주어야 효과를 볼 수 있습니다.

허벅지나 아랫배에 힘이 들어가면

효과를 보기 어렵고

제대로된 동작으로 2~3개월간

지속적으로 해주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

우먼시크릿은 비수술적 방법으로

질근육을 탄력있고 단단하게 유지할 수

있도록 해주며

단기간에 보다 편하고 쉽게

케겔운동효과를 기대할 수 있습니다.