여자케겔운동 항문에만 힘줘서는 안돼요

여자케겔운동 방법 항문에만 힘줘서는 안돼요

건강하고 발달된 질감각은
중년에 발생할 수 있는
여러 가지 질환을 예방합니다.

보통 갱년기 중년 여성들에게는
불감증이며 질건조며 요실금 등이
흔한 증상인데요
여성의 질만 관리 잘해도 건강하게
이런 증상을 이겨낼 수 있어요

바로 그 비결은 케겔운동입니다.

사실 케겔운동의 효과를 알게 되면
누구나 당장 운동을 시작하고 싶은
마음이 드는데요
실제 시작은 해도 제대로 된 효과를
보기가 쉽지 않아요

특히 케겔운동의 성기능개선 효과는
남녀를 막론하고 가장 관심이 가는 부분인데요
대부분 노화와 더불어 질감각이 무뎌지고
흥분장애등 성기능이 떨어지는 것을
피부로 느끼기 때문입니다.

그러니 지금 현재 부부잠자리에
문제가 느껴지시다면
미루지 마시고 질건강관리에 힘써보세요
여자케겔운동하면 대부분 항문에
힘을 주는 운동이라고 생각하시지만
그 정도만 알고 무작정 힘을 주어서는
운동효과를 보기가 어렵죠

정확하게 힘을 주고 조여주고
풀어주어야 하는 부분은
바로 골반저근육이예요
이 부분에 근력이 생기고 힘이 주어져야
남성의 것을 확실하게 조여주는 힘이 생기고
요실금이나 여성질환을 예방할 수 있어요

혼자서 하는 경우 적어도 6개월을 해야
운동효과를 볼 수 있으므로
끈기와 인내가 필요한 운동이기도 하죠

하지만 너무 걱정하거나 부담을 느끼지 마세요
우먼시크릿과 함께라면 좀 더 편하고
빠르게 효과를 볼 수 있답니다.

하루 10분 2~3주 후면
정확한 동작을 통해 몸이 스스로 변하는걸
느끼실 수 있을 거예요
모든 상담이 비밀 무료로 진행되니
전혀 부담 없이 상담을 할 수 있답니다.