초경후 키성장 관리하기 나름이에요

초경후 키성장도 관리하기 나름

성장기 자녀를 두신 부모님들이라면
아이의 키성장에 대한 관심이 많으실 텐데요

남학생에 비해 성장이 일찍 멈추는
딸아이를 두신 부모님들은
더욱 마음이 급해지는 게 사실입니다.

주변에서 들려오는 소리로는
초경을 하면 키가 안 큰다고 하는데
정말 키가 멈추면 어쩌나 걱정도 되고
초경을 너무 빨리 하지 않기를
간절하게 바라게 되는데요

과연 초경후 키에 대한 진실은 무엇일까요?

여아의 경우 몸이 조숙해지면
여성호르몬의 분비가 많아지면서 자연스럽게
성장이 더디게 되는데요

실제 초경후 키성장이 멈추는 것은 아니지만
성장폭이 줄어드는게 사실입니다.

보통 초경 직후에는 급성장 만큼은 아니더라도
눈에 띄는 키성장을 하지만

6개월이 지나는 시점부터
부쩍 성장이 둔화됩니다.

보통 초경 직후 키는 5-6cm 정도 크지만

시간이 좀 더 흐르면 3cm 미만으로
키성장이 줄어듭니다.

이 시기도 완전히 성장이 멈춘 것은 아니며
관리하기 나름에 따라 결과는
얼마든지 바뀔 수 있으므로
포기하지 말고 조금이라도 더
자랄 수 있도록 해야 합니다.

초경후 3년이 지나면 키성장은
서서히 멈추게 됩니다.
그러므로 조금이라도 더 클 수 있도록
영양, 수면, 운동, 스트레스를
잘 관리하는 것이 중요합니다.

초경후의 키성장은 환경의 영향을

많이 받으므로 성장에 좋은 습관과

환경을 꾸준히 유지해주면
보다 늦게까지 보다 더 많이
키가 클 수 있답니다.

특히 영양관리는 성장기 자녀들에게 필수인데
모든 영양소를 음식을 통해
섭취하기는 쉽지 않습니다.
맞벌이로 바쁘신 부모님들의
아이들의 성장 영양 관리에 큰 도움이 됩니다.