(여자성불감증) 수술없는 질수축운동 방법 4가지~

(여자성불감증) 수술없는 질수축운동 방법

건강을 지키는 비결로 운동을
빼놓을 수는 없는데요
여자의 성에 있어서도 운동은
반드시 필요합니다.
바로 질수축운동을 말하는 건데요
꾸준히 수축운동을 하게 되면
쉽게 절정감에 도달할 수 있으며
무뎌진 성감을 되찾고
요실금 예방에도 도움을 주어
활기차게 생활할 수 있습니다.

질수축운동법으로 주목받는
대표적인 운동은 케겔운동입니다.
남녀노소의 건강비결로 이미 유명하지만
특히 여성의 성기능 개선에
탁월한 효과를 보이고 있죠

수술없는 질수축 강화를 집에서도 쉽게
할 수 있어 더욱 주목을 받고 있는데요
수축 효과를 제대로 보려면
어떻게 운동을 해야 할까요?

케겔운동의 가장 주된 목적은
바로 질 근육 강화입니다.
근육으로 된 여성의 질은 노화나 출산
그리고 잦은 부부관계 등으로
자연스럽게 탄력을 잃고 약해지게 되는데요
누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화이므로
부끄러워하실 필요는 없어요
더구나 질수축운동을 꾸준히 하며
노화와 출산 등의 변화가 찾아와도 탄탄한

질 근육을 지킬 수 있어요

평소 부부관계 시 조여주는 힘이 약하거나
남성의 것이 자주 이탈하는 경우
여자성불감증이 있는 경우
혹은 질에서 바람 빠지는 질 방귀소리가
심한 경우 그 외에 요실금 증상에 이르기까지
이런 증상을 한 번이라도 느끼셨다면
질 탄력에 문제가 있다는 신호이므로
서둘러 질수축운동을 시작하세요

질수축운동 케겔운동의 포인트는
정확한 골 반적 근육을 찾아 운동을 하는 것으로
적어도 6개월 이상 꾸준히 해야
효과를 볼 수 있습니다.

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