허벅지살빼는운동 하체비만 원인과 해결법

허벅지살빼는운동 하체비만 원인과 해결법

가장 살이 빠지지 않는 부위 허벅지...
더구나 울퉁불퉁 까지 하다면 정말
보기가 싫어지는데요
우리나라 여성들은 허벅지가 튼실한

하체비만 유형이 많습니다.

집에서 꾸준히 할 수 있는 허벅지살빼는운동

특히나 여성들의 허벅지가 두꺼운 이유는
임신과 출산중에 태아를 보호하기 위해
하체를 지방에 축적하려는 성향 때문입니다.
또한 유전적인 부분 그리고 체질이나
잘못된 식습관도 영향을 줍니다.
평소 다리를 꼬고 앉는 습관이 있거나
하이힐을 즐겨 신는 습관은 허벅지가
두꺼워질 수 있는 좋지 못한 습관입니다.
허벅지에 각종 노폐물이 쌓이면서
부종이 생겨나고, 이는 결국 체중의
증가로 이어지기 때문입니다.

허벅지 다이어트를 시작할 경우
식이요법이이나 허벅지살빼는운동 모두

조심해야 할 부분이 많이 있습니다.
지나친 근력운동은 근육질 다리를 만들어
라인을 망가뜨리기 쉽고
무리한 다이어트 식단 조절은 얼굴이나
가슴 등 원하지 않는 부위의 지방까지
빼앗아 가기 때문입니다

특히 하체비만이 심하면서 허벅지가
통통한 경우 그리고 잘 붓는 체질의 분들은
하체비만을 극복하기 위해 하루에 두 끼만을
먹거나 6시 이후에는 금식
그리고 붓기를 제거하기 위해
팥물과 호박 물을 섭취하고
운동은 일주일에 2번 정도 하면서 다이어트를
하는 등 다양한 방법으로 노력합니다.
하지만 무조건 운동이나
절식으로 해결할 수 없다는 것이
큰 어려움인데요

비만의 정도와 원인에 따라
다이어트 방법이 다르기 때문에
전문가의 상담을 통해 다이어트 효과를
극대화시키는 것이 다이어트를 성공하는
가장 편하고 확실한 방법입니다.

혼자서는 성공하기 어려운 허벅지살 빼기
이제 이지컷다이어트 전문플랜너와 함께

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