다이어트에 좋은 차 4가지

다이어트에 좋은 차 4가지

 

 

 

 

다이어트에 차가 좋다는 말을

많이 들어 보셨을 텐데요

몸에도 좋은 한방차가

부쩍 끌리는 요즘 입니다.

맛도 좋고 몸에도 좋은 한방차

다양한 효능만큼

그 종류도 여러가지 인데요

다음은 살빼는데도 좋고

특히나 요즘 같은 추운 겨울에 먹으면

더 좋은 차 4가지를 소개드립니다.

 

1.감잎차

맨 위의 사진에 보이는

감잎차는 고혈압,동맥경화나 고지혈증

당뇨병이 있는 분들에게 좋습니다.

비타민c를 가장 효과적으로 섭취할 수 있어

질병에 대한 저항력을 높이고

혈액순환을 원할히 하며

고혈압,동맥경화등을 예방하는

효과가 있습니다.

또 몸속에 쌓여있는

콜래스테롤을 분해해주는

역활을해 다이어트에 좋은 차로

알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2.우롱차

기름진 음식을 즐겨먹는 중국 사람들이

즐겨 먹는 차로

중성지방을 분해하여 효소를 활성화

시키는 기능이 있습니다.

또한 체내에 노화를 일으키는 활성 산소가

쌓이는 것을 억제하는 효능도 있어

건강에 좋은 차로 손 꼽히고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3.우엉차

우엉은 섬유질이 풍부한 반면

칼로리는 아주 낮아

배변을 잘 보게 도와주며

노화예방, 면역력 강화에 좋은

사포닌이 포홤되어 있어

건강 차로 잘 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4.율무차

평소에도 자주 보이는 율무차는

이뇨작용이 뛰어나

몸에 불필요한 부종과 수분을 제거해주어

몸을 가볍게 하는 효능이 있습니다.

비타민B,칼슘 등이 골고루 들어있어

다이어트뿐만 아니라 피부미용 기미

주근깨등에도 도움이 되는 차 입니다.

 

현대인들은

이러한 차 보다는 아무래도 커피를

더욱 많이 먹게 되는데

건강을 생각해서 하루 한잔 정도는

따뜻한 차를 먹는 습관을 들이면

잔병치레를 예방하는데

큰 도움이 됩니다.