키크는법 하기 쉬운 운동만 정리

키크는법 하기 쉬운 운동

 

 

 

 

요즘은 평균 키가 올라가면서

늘씬한 외모의 젊은이들을 쉽게

찾아볼 수 있습니다.

키가 크다는 것은 단순히 외적으로

보기 좋을 뿐만 아니라

정서적으로도 상당한 자신감의

바탕이 됩니다.

 

반대로 키가 작은 아이들은 왠지 약해 보여

시비의 대상이 되기도 하고

본인 스스로도 위축감을 느껴

자신감을 갖지 못하는 경우가 많습니다.

그래서 키크는법에 대해 많은 관심을

가지게 되는데요

 

 

 

 

 

 

이런 증세가 사춘기에는 더욱 두드러지는데

한창 외모와 이성에 관심이 많을 나이에

키 때문에 마음의 상처를 받는다면

부모 입장에서는 가슴 아픈 일입니다.

 

키크는법으로 스트레칭은

잠자기 1시간 전에는 마치는 것이 좋은데

그래야 이후 숙면을 취하는데 지장이 없습니다.

 

 

 

 

 

 

성장은 때가 있는 만큼 성장판이 닫히고 나면

더 이상 그 어떤 방법도 효과가 없습니다.

그러니 자랄 수 있을 때 최대한 자라고

성장폭을 늘리는 것이 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

요즘 아이들은 늦게까지 학원에 다니고

또 스트레스 풀기 위해 새벽까지

핸드폰이나 게임을 하는 경우도 많은데

이런 습관은 성장호르몬의 분비를 방해합니다.

가급적 일찍 자도록 하고 대신 아침에 일찍

일어나서 할 일을 할 수 있도록

습관을 바로 잡아주세요~

 

 

 

 

 

 

음식은 골고루 먹도록 해야 하며

과식하는 습관은 고치도록 합니다.

남는 영양분이 키로 가는 것이 아니라

지방으로 가서 비만을 유발하고

이는 성호르몬을 분비를 촉진시킵니다.

성호르몬은 정작 중요한

성장호르몬 분비를 막아

키크는데 아주 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

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