키크는음식 우유 잘 마시는 방법

키크는음식 우유 잘 마시는 방법

 

 

 

 

아이들 키크는음식으로

우유가 좋다는 건

이미 잘 알고 계시죠~

하지만 우유는 마시는 방법에 따라

그 효과가 더욱 늘어나거나

줄어들기도 하는데요

키성장에 좋은 우유를

자알 마시는 방법은

다음과 같습니다.

 

 

 

1. 온도 5도 정도에서 먹기

우유는 5도 정도의 온도에서

마셔야 좋습니다.

우유를 끓여 먹을 경우

열에 약한 무기질이나

비타민 등의 영양소가

쉽게 파괴될 수 있어

냉장 보관된 상태 그대로

마시는 것이 가장 좋습니다.

차가운 우유를 마시면

배가 자주 아픈 아이들은

살짝 데펴서 먹어야겠지만

그렇지 않다면 적당히 차가운 것이

몸에 좋습니다.

 

 

 

 

2. 씹어서 먹기

우유는 씹어서 먹어라는 말이 있죠

그 이유를 보통 치아에 좋기 때문에

라고 생각하시는 분들이 많은데요

 

우유는 고형분이 높은 음식 중 하나로

생각보다 딴딴한 음식입니다

그래서 소화가 더 잘 될 수 있도록

꼭꼭 씹어 먹어야 합니다.

보통 우유를 먹으면 소화가 안되고

배가 아프시다고 호소하는 분들도

씹어 먹으면 증상을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 외출하기 전에 한잔

비타민D는 햇볕을 받을 때 생성되는데

이 비타민D가 몸속의 칼슘 영양소를

흡수가 잘 되게 도와주는 역할을 합니다.

그래서 칼슘의 대명사, 아버지, 어머니, 조상님인

우유를 외출 전에

먹으면 그 효과를 극대화할 수 있는 것이죠

 

 

 

 

키크는음식 우유!!

하지만 우유를 싫어하는 아동이라면

이런 방법도 다 무용지물일 테지요

그런 아이들에게는 쑥쑥키즈원으로

부족한 영양소를 보충할 수 있는데요

 

 

 

지금 공식 홈페이지에서는

아이들이 잘 먹는지 먼저 확인할 수 있도록

2일 분 맛보기가 가능하세요~

아이가 편식이 심해 골고루 음식을 안 먹거나

맞벌이로 바쁘셔서 키크는데 좋은 음식을

일일이 챙기기 힘드신 부모님들에게

참 좋습니다.