키크는법 하루 10분 운동 방법

키크는법 하루 10분 운동

사람마다 성장 속도나 시기에

차이가 있지만 그래도 다른 아이들

자랄 때 비슷한 속도로 뒤떨어지지 않게

자라는 것이 중요합니다.

뼈 나이가 어리거나 성장판이 늦게까지

열려있어서 고등학생까지 키가 크는

경우도 있지만 모두에게 해당하는 것은

아닌 만큼 자랄 수 있을 때 최대한

키성장을 유도하는 것이 관건이지요

신생아들은 면역력 향상을 위해

모유를 먹이는 것이 좋으며

위장은 키크는 공장이라고 불릴 만큼

평생건강과 키크는법의 중요한 열쇠이므로

어릴 때부터 잘 관리해주어야

이후 꾸준히 잘 클 수 있습니다.

이유식은 단계별로 차근차근 길들이며

특히 위장기능이 약한 아이들이

편하게 잘 소화할 수 있도록

아이의 체온에 맞는 온도의 음식을

먹이는 것이 좋습니다.

너무 뜨겁거나 차가운 음식은 위장에

손상을 주고 이로 인해 아이의 성장에

좋지 않은 영향을 주기 때문입니다.

1~2세 정도의 아이는 치아관리를

잘해주어야 합니다.

치아가 튼튼하지 못하면 아이의 위에

부담을 주고 성장을 방해할 수 있으므로

생후 14개월부터는 반드시

치아관리를 해주세요

이때 먹게 되는 이유식 식단에는

성장발달에 꼭 필요한 단백질, 철분

칼슘은 물론 비타민과 미네랄도 꼭 챙겨서

골고루 먹을 수 있도록 식단을 구성해야 합니다.

3~4세부터는 스트레스 관리를

해주어야 합니다.

아이가 예민하거나 심한 스트래스 상태에서는

성장호르몬 수치가 평소보다 1/3로

줄어들기 때문입니다.

이때쯤이면 아이가 새로운 것을 많이

받아들이는 시기로 스트레스에

취약한 상태이니 보다 많은 관리가 필요합니다.

또한 이때부터 발육이 떨어지기 시작하거나

식욕부진, 과민성 대장 증상 같은

질환이 있으면 빨리 치료해야 성장에

방해를 받지 않습니다.

키크는데 있어 유전은 23%에 불과합니다.

후천적인 부분이 77%인 만큼 부모의

애정 어린 관리와 습관이 가장 중요한

아이의 키크는법입니다.