(허벅지 살빼기) 하체살빼는운동과 음식

허벅지 살빼기 하체살빼는운동과 음식

여성들에게 있어 다이어트는 평생의 과제~
특히 요즘같이 두터운 외투를
벗어야 하는 시기에는 더더욱

몸매 관리에 신경을 쓰게 되는데요
언젠가부터 불어온 하의 실종 패션이
유행하면서 허벅지나 다리 등
하체관리가 더 절실해졌습니다.

그중에서도 가장 해결하기 어려운 부분이
바로 허벅지 살빼기인데요
학생이나 직장인 가릴 것 없이
앉아서 생활하는 시간이
많은 현대인들에게는 하체가 쉽게 붓고
살이 찌는 경우가 많습니다.

보통 다이어트를 하게 되면 얼굴을 비롯한
상체에서부터 살이 빠지기 시작해서
가장 나중에 빠지는 것이 바로 허벅지인데요
여성의 경우는 유전학적으로 하체 체지방이
높아 허벅지 살빼기가 쉽지 않습니다.

스쿼드를 비롯한 하체살빼는운동은

가장 빠르고 효과적인 방법 이지만
자칫 근력을 키워
허벅지가 더 두꺼워보이고
다리가 더 짧아 보이는 부작용이 생길 수 있어
운동만으로는 예쁘게 허벅지 살을 빼는데
무리가 있습니다.

실제 모든 다이어트의 핵심은
바로 식단관리에 있습니다.
무작정 굶는 것보다는 포만감을 느끼면서
칼로리를 낮추는 것이 관건인데요
이지컷은 식사량을 줄이지 않고도
체지방 빼는데 도움을 드립니다.

허벅지같은 경우 살이 잘 빠지지 않아
중도에 다이어트를 포기하는 경우가 많은데요
다이어트 플래너가  회원의 라이프스타일
체중 사이즈 다이어트 목표 식습관 등을
체크하여 현실적인 다이어트 플랜을
짜주기 때문에 성공적인
다이어트를 할 수 있습니다.