(키크는법) 다리 길어지는 어린이 스트레칭

(키크는법) 다리 길어지는 어린이 스트레칭

요즘은 키가 큰 것도 중요하지만
비율에도 상당히 의미를 둡니다.

이왕이면 다리가 길고 쭉쭉뻗은

체형을 더욱 선호하게 되는데요
이런 체형은 특히 서양인들에게서 쉽게
찾아볼 수 있습니다.

이와 더불어 얼굴도 작아서 마치

만화에 나오는듯한
외모들이 인기를 끌고 있는데요
성장기 우리 아이도 키성장과 더불어

다리까지 길어지면 얼마나 좋을까요??
이에 오늘은 성장기 아이들의 다리 길어지는데

도움이 되는 스트레칭법에
대해 알아봅니다

다리의 길이나 모양도

생활습관의 영향을 많이 받는데요
땅바닥에 앉는 좌식생활을 위주로 하는 경우도
다리가 곧지 않은 경우가 많습니다.

우리나라도 최근에는 식탁과 책상 등을

모두 의자에 앉아서 생활하는

입식으로 바뀌고 있는데요
이런 것들이 모두 다리가 길어지는 것과

체형에 영향이 있습니다

선천적인 요인을 전혀 무시할 수는 없지만
바르고 곧은 자세 그리고 입식 생활습관이
성장과 곧고 긴 다리를 만드는데

유리하다는 사실 꼭 기억하시구요

특히 발목이나 무릎 쪽에 있는

성장판에 자극이 되도록
종아리 늘리는운동으로 위와 같이

스트레칭을 해주면 다리도 길어지고
키크는법으로 효과적이라고 합니다

지속적인 스트레칭과 더불어 병행해야 할 것이

바로 뼈성장에 좋은 음식을

꾸준히 먹는 것입니다.

하지만 아직 미각이 덜 발달하거나

입맛이 까다로운 어린이들에게
키가 크고 다리가 길어진다고 해서
몸에좋은 음식을 먹이기가 쉽지는 않습니다.

오히려 싫어하는 음식을 억지로 먹이게 되면
스트레스가 되어 성장을 방해하게 되는데요
이럴 때 필요한 것이 바로 성장영양제입니다.

어린이들이 좋아하는 맛이라

누구라고 쉽게 먹을 수 있으며
특히 자기 전에 먹으면 도움이 되니
매일 빠뜨리지 마시고 챙겨주세요