어린이 성조숙증 증상 문제점과 예방법

어린이 성조숙증 증상 예방법 5가지

우리 아이의 키 성장에 가장 큰 적
성조숙증에 대해 알고 계시나요?
예전과는 달라진 생활, 식습관으로 인해
요즘 성장기 어린이들에게서 심심치 않게
나타나는 증상인데요
다음은 이러한 성조숙증의 문제와
예방법에 대해 알아보겠습니다.

성조숙증이란 성호르몬이 나이에 비해
너무 이른 시기에 분비되어 사춘기가
일찍 나타나는 현상을 말하는데요.
보통 여자 어린이의 경우 8세 이전
남자 어린이는 9세 이전에

이러한 증상을 보이면
성조숙증으로 진단할 수 있습니다.

성조숙증의 가장 큰 문제는
성장판이 일찍 닫혀 충분히 키가
자라지 못한다는 점입니다.
성장 시기가 남아있어도 성장판이 닫혀버리면
더 이상 키 성장이 불가능하기 때문이죠.
특히 여아의 경우는 성인이 된 후에
유방암, 조기폐경이 발생할 확률이
높은 것으로 나타나 더욱 주의해야 합니다.

성조숙증 증상 예방법은 무엇보다
비만아동이 되지 않도록 하는 것입니다.
아이들 몸의 체지방률이 증가하면
성호르몬의 분비가 촉진돼
사춘기가 일찍 찾아오게 되는데요
이 때문에 뼈의 성장판이 일찍 닫혀
성장할 수 있는 기간이 줄어들게 됩니다.
그래서 2차 성징이 일찍 나타나면
잠시 동안 또래보다 빨리 키가 크지만
성장 기간은 줄어들어 최종 키는

또래보다 작은 경우가 많지요.

1. 몸무게 유지
성조숙증 예방을 위해선 아이의 키가
1m 40cm가 될 때까지는 체중 30kg을
유지해 주는 것이 좋습니다.

2. 콜래스태롤 높은 음식 조심
콜래스태롤이 높은 알, 조개, 갑각류 등의
음식 섭취를 줄이고
요즘 같이 영양이 풍부한 환경에서는
보양식 같은 고열량 음식도

피하는 것이 좋습니다.

3. 인스턴트 음식 자제
어린이뿐만 아니라 누구나 좋아하는
햄버거, 피자 같은 인스턴트 음식은
영양은 없으면서 고칼로리 식품으로
현대인들 비만의 주범이 되고 있습니다.

4. 주 3일 하루 30분 운동
비만의 원인이 되는 체중 증가를 막고
성장판을 자극하는 운동은
성조숙증 예방은 물론 키 성장까지
도와주는 비결입니다.

5. 숙면과 충분한 수면
충분한 잠과 숙면을 하게 되면
성장호르몬 분비가 촉진되는데
이는 성장판이 열려있는 동안 키 성장을
도울뿐만 아니라 비만을 막고 체중조절을 하는
중요한 기능을 하는 호르몬입니다.