셀룰라이트 원인 3가지 제거방법

셀룰라이트 원인 3가지 제거방법

살찐 것보다 더 싫은 것

살 빼기 보다 더 어려운 것이

바로 셀룰라이트입니다.

주로 여성들의 허벅지와 엉덩이에

많이 생기는 증상인데요

셀룰라이트가 생기면 짧은 바지나 치마는

꿈도 못 꾸게 되지요

셀룰라이트는 피부를 울퉁불퉁 탄력이 없고

노화된 피부처럼 보이게 하는데요 일단

생기고 나면 잘 없어지지도 않아 무엇보다

셀룰라이트가 생기는 원인을 잘 알고

예방하는 것이 관건입니다.

1. 공복에 과도한 운동 후 식사

우리가 아침에 일어나면 대부분

공복상태인데요 이때 칼로리 소모가 높은

운동을 하게 되면 혈당이 올라가게 됩니다.

그 혈당을 잡기 위해 인슐린이 분비되는데

이 인슐린이 셀룰라이트 원인이 됩니다.

따라서 세룰라이트를 제거하기 위해서는

공복에는 과도한 운동을

피하는 것이 좋습니다.

2. 아침에 먹는 과일주스

보통 아침엔 입맛도 없고 해서 가볍게 먹는걸

좋아하는 분들이 많습니다.

특히 과일주스같은 것을 마시는 분도

꽤 있는데요 같은 과일이라도

즙으로 만들 경우 당 수치가 최대

4배까지 급증하게 됩니다.

이렇게 되면 인슐린이 분비되어

또 셀룰라이트의 원인이 되는 것이지요

따라서 셀룰라이트를 예방하고 제거하려면

쥬스대신 껍질째로 과일을

드시는 것이 좋습니다.

3. 불을 켜고 자는 것 = 만성피로

사람은 수면을 할 때 멜라토틴이나

성장호르몬 등이 나오는데요

불을 켜게 되면 제대로 된 수면을 할 수 없어

우리 몸이 잠을 자는 것을 인식하지 못하고

만성피로가 될 수 있습니다.

바로 만성피로가 셀룰라이트 원인...

자기 전에는 반드시 불을 끄고 자는 습관을

갖도록 해보세요~