출산 후 다이어트 시기 몸이 기억하기 전에

출산 후 다이어트 시기

임신 중에는 태아와 산모를 위해 충분한 영양섭취가 필수이지만

문제는 출산 후입니다.

아기까지 두 사람 몫을 먹어야 한다고 해서

충분한 영향섭취를 했지만

어떻게 된 것인지 출산 후에도 고스란히 남아있는 살들...

많은 산모들이 출산후 줄지않은 체중으로 인해

적잖이 당황하시는데요

그럼에도 불구하고 다이어트를 선뜻 시작할 수도 없습니다.

특히나 모유수유를 하는 경우라면

아이의 영양을 위해서 더 잘 챙겨 먹어야 하는 것은

임신 때와 별반 다르지 않는데요

여기에 육아까지 하려면 출산 후 다이어트가 엄두가 나지 않죠

하지만 출산후 불어난 살은 적어도 6개월 이내에 돌아가야 합니다.

그 이유는 6개월이 지날 경우 우리 몸이 그 상태를 기억해

살찐 상태를 그대로 유지하려 하기 때문입니다.

따라서 출산 후 다이어트 시기는

4~5개월이 지나도 체중에 변화가 없다면

서둘러 다이어트를 계획해야 합니다.